Что помогает с обменом веществ, пищеварение, чистая кожа, внимание и детоксикации органов? Воды. Да, просто вода.










Ладно гурманы и кухня нариков гаджет, воды нет и rsquo;т самых гламурных и пафосных кухонный уголок пост, но палка со мной здесь! Это и rsquo;с самых основных компонентов питания, и все мы пользуемся им по сути все на кухне—не черт, в жизни! Так что давайте и rsquo;ы принять эти магические смесители.
Мы все знаем, что пить много воды, но сколько это много? Что считается водой? Вы действительно погубит все ваши добрые воды работает, если у вас большой бокал красного или кофе?
Сколько же нам нужно?
Наши тела более чем на 50 процентов состоит из воды, так и без него, мы бы и rsquo;T даже последние пять дней.  Вы часто слышите на 8 чашек (2 л) в день—не но по данным Института медицины–это доска с пищей и питанием, женщины нуждаются более 11 чашек (2. 6 л) и мужчин требуется почти 16 чашек (3. 8 л)!&это просто в среднем в день; имейте в виду, что если вы больны или делать изнурительные деятельности, вы и rsquo;МР нужно еще больше.
Не все жидкости должны на самом деле питьевой воды. Вы будете потреблять около 20 процентов потребление воды через вашу еду в течение дня. Другие напитки, такие как сок и молоко состоят в основном из воды. Даже (о, ужас!) кофеином, газированных и алкогольных напитков может способствовать потребление воды . Эти должны, конечно, быть вашим основным источником гидратации, так как они могут содержать все виды устранимых веществ и калорий.
Фильтр?
Фильтровать или не фильтровать? Обработанная вода должна соответствовать строгим стандартам безопасности, что означает, что его нет и rsquo;т представляет каких-либо серьезных угроз здоровью . Это, как говорится, это не с’т означает, что оно и rsquo;s свободный от загрязнений полностью. и nbsp;люди с текущей проблемы здоровья более подвержены риску из-за загрязнения воды .
Существует несколько различных типов воды фильтр системы, но не один из них не может удалить все загрязнения, поэтому он и rsquo;s важно, чтобы ваш воду сначала, чтобы гарантировать, что вы устанавливаете правильный.  когда дело доходит до фильтров, техническое обслуживание является ключом; плохо поддерживается фильтра действительно может сделать ваш качество воды хуже. Также стоит отметить, что система фильтрации воды не защитит вас от воды, который был объявлен небезопасным, ваш авторитет воды . Если это произойдет, вы должны следовать их советам, пока ваша водопроводная вода объявлен безопасным . и nbsp;
Вкус!
Однако вы решили пить воду, вот некоторые здоровые, вкусные, и разных способов превратить Н20 в H2Ooohh.
Черника и мята Шорле
Лемони Лавандовая Вода
Клубничная Сенсация КИВИ








Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Кухонный уголок: вода - сколько нам нужно, и как его пить
Кухонный уголок: вода - сколько нам нужно, и как его пить Кухонный уголок: вода - сколько нам нужно, и как его пить